|
У нас часто спрашивают, что мы делаем на занятиях для новичков.
Мы в первую очередь изучаем технику и в этом нам помогают пластиковые палочки, ровно как на фото. Никто никогда не даст большой вес на первых занятиях, так что не бойтесь, что не осилите. Мы учимся азам, самым первым шагам.
И даже если человек пришёл подготовленный, то часто бывает так, что многого оказывается не знал. Например, как брать гирю, гриф и любые тяжести с пола, со стойки, как класть обратно. Это необходимые навыки, которые должны войти в привычку и делаться уже на автомате с любым весом. Ведь как показывает статистика, большинство травм происходит не самих упражнениях, а именно после, когда человек неправильно опускает снаряд.
Что мы ещё делаем? Мы учим растягиваться после тренировки, каждый раз показывая новые упражнения, ведь в растяжке нуждаются не только ноги, но и руки, плечи, спина - все это мы показываем на наших БЕСПЛАТНЫХ тренировках.
Приглашаем на бесплатную тренировку, открыть для себя мир КроссФита
Наш клуб находиться в среднем сегменте, у нас есть все необходимое оборудование, квалифицированные тренера, раздевалки, душ и куча мелочей для вашего комфорта!
Пр. Туран 19, банно-оздоровительный комплекс "Керемет
|
