|
Эмоции захлестывают. Иногда мы в эмоциях тонем. На тренинге мы учимся в эмоциях купаться. Наслаждаться их приливами и отливами, чувствовать теплоту радости, получать удовольствие от тихой прохлады грусти, управлять бурей гнева.
У обычного человека эмоции возникают автоматически, по схеме стимул – реакция: погладили – обрадовался, пнули – разозлился, послали – обиделся и пошел. На тренинге мы учимся быть людьми необычными:
Во-первых, мы учимся свои эмоции отслеживать – это первый шаг к управлению. «Я сейчас боюсь. А мне это надо? Зачем?»
Во-вторых, мы учимся о чувствах говорить. Как только чувство названо, оно становится управляемым. Несмотря на кажущуюся простоту, это – очень эффективная техника. Говоря о своих чувствах, мы можем снизить их интенсивность, можем наоборот усилить чувство, если оно хилое. Сказав, что мы чувствуем по тому или иному поводу, мы можем наиболее корректным способом показать свое отношение к действиям или словам собеседника – на свои чувства мы всегда имеем полное право. Кроме того, мы можем корректировать не только свое эмоциональное состояние, но и эмоциональное состояние собеседника, говоря о его чувствах.
В-третьих, на тренинге мы учимся создавать те эмоциональные состояния, которые нам нужны – это собственно управление. Развивая эмоциональную выразительность, артистизм, мы делаем свою эмоциональную жизнь богаче, начинаем чувствовать себя более живыми.
Этот курс для тех, кто хочет:
• Перестать беспокоиться по пустякам
• Перестать бояться и начать действовать
• Научиться вести себя уверенно, чувствовать себя свободно в общении с самыми разными людьми
• Улучшить отношения с близкими людьми
• Сделать свою жизнь ярче
• Научиться с легкостью вытаскивать себя из подавленного состояния, обид, депрессий
• Добавить в свою жизнь радости и света
• Любить и быть любимым
Цель тренинга: развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления эмоциональным фоном общения.
Звоните, и наш консультант ответит на все ваши вопросы!
|
